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혈액순환 잘 되는 음식 알아보자.
안녕하세요. 동의보감 네트워크입니다.
건강을 지키기 위해서는 우리 몸의 혈액순환이 중요한데요.
혈액순환이 안 된다면 수족냉증은 물론이고
팔다리가 자주 저리는 증상이 나타날 수도 있습니다.
또한 소화불량이 올 수도 있고 몸이 붓는 현상도 나타나게 됩니다.
그만큼 우리 몸의 혈액이 원활하게 돌아가지 않는다면
각종 성인병 같은 많은 질병을 불러올 수 있는데요.
오늘 동의보감네트워크에서는
혈액순환이 잘 되는 음식을 알려드리겠습니다.
딸기는 비타민C와 수용성 섬유질인 팩틴이
풍부하게 함유되어 있기 때문에
항상산화작용 효과가 뛰어나서 노화방지는 물론이고
혈압조절 등 다양한 효능을 가지고 있고
심장건강에 좋은 맑은 피를 만들어주는 과일이기도 합니다.
양파 또한 혈액순환에 많은 도움이 되는 식품인데요.
양파는 항산화물질과 항산화제가 매우 풍부하게 들어있어서
피를 맑게 해주고 노화방지, 항암작용, 콜레스테롤과 지방까지
제거해주는 우리 몸에 아주 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.
마늘은 스코르디닌 성분이 함유되어 있어서
혈액순환에 도움을 주고 피를 맑게 해주기도 하며
많은 효능을 가지고 있는 식품 중 하나입니다.
등푸른생선 역시 불포화지방산이 들어있기 때문에
동맥경화 예방에 매우 좋은 식품인데요.
꾸준히 가벼운 스트레칭과 혈액순환에 도움이 되는 음식을
규칙적으로 섭취하신다면 혈액순환에 많은 도움이 되실 수 있습니다.
혈액순환이 잘 되기 위해서는 지방이 많은 음식을 피하셔야하는데요.
체내의 콜레스테롤이 쌓이면 혈관에 혈액이 원활하게
다니지 못해서 동맥경화 등 성인병의 원인이 될 수 있습니다.
그렇기 때문에 혈액순환이 꾸준히 되지 않아서 질병으로 이어질 경우엔
정확한 진단을 받아보시는게 중요한데요.
동의보감네트워크에서는 자세한 진단을 통해서
정확한 원인이 무엇인지 판단하고 그에 맞는 한방치료를 진행합니다.
혈액순환으로 인한 수족냉증, 팔다리저림 증상 등
다양한 증상을 이제 방치하지 마시고 동의보감 네트워크로 내원하셔서
자세한 진단을 받아보시기 바랍니다.
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