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화병의 예방과 극복
복잡한 시대를 살고있는 현대인들.
각종 스트레스에 노출되어있습니다.
스트레스로 인해 화가나는 것을 지속적으로 참거나
상황이 해결이 되지않으면,
인체내에서는 여러가지 증상을 보이는데요,
한방에서는 이것을 화병이라고 합니다.
화병은 예전에 어머니 세대에 앓던 병이라고 여겨지기 쉬우나,
생활환경이 복잡하고 과도한 업무에 시달리기 쉬운 현대인들은
누구나 화병의 증상들을 가지고있습니다.
열감, 특히 얼굴이나 머리, 가슴등의 열감이나,
두통, 어지러움, 가슴두근거림, 땀, 각종 소화기 질환,
불면, 초조, 무기력, 짜증등
매우 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다.
해결해주지 않는다면 만성질환으로 발전될 수 있으니
꼭 화병을 예방하고 극복하는 것이 중요한데요!
오늘 동의보감에서 화병의 예방과 극복하기 위한 생활법을 알려드릴게요.
1. 스트레스 해소를 하기 위해 술과 담배, 매운음식등의 기호식품을 과도하게 찾는 것은
좋지 않습니다. 이는 화병을 더욱 악화시키고, 몸을 해롭게 만듭니다.
2. 스트레스를 받을때에 해소할 수 있는 자신만의 건강한 방법을 찾는것이 중요합니다.
수다, 운동, 독서, 영화감상등의 취미생활등을 통해
그때그때 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요.
3. 규칙적인 수면과 건강한 생활습관을 가지세요.
불규칙한 수면과 생활습관은 증상을 더욱 악화시키고,
피로를 누적시킵니다.
화병은 자연치유력이 약화되고
신경계가 과부하가 걸리면 더욱 악화됩니다.
스스로 건강한 생활습관과 스트레스 해소를 위해 노력해도 힘드시다면,
동의보감 네트워크 지점을 찾아보세요.
기혈을 순환시켜 화를 발산하고,
심신을 강화하는 화병치료프로그램이 있습니다.
자세한 상담은 동의보감 네트워크 각 지점을 내원하시면 받아보실 수 있습니다. ^^