티스토리 뷰
여성은 폐경이후
호르몬변화와 노화로 인해
여러 갱년기 증상을 겪게 됩니다.
가슴두근거림, 식은땀, 우울증 등 다양한 증상을 겪을 수 있는 데요~
하지만 상당수 여성들이 증상해결을 위해 치료기관은
방문하지 않는다는 연구결과가 있습니다.
갱년기 증상은 자연적으로 극복할 수도 있지만,
심하면 치료기관을 방문하여 치료를 진행하시는 것이 좋습니다.
오늘 동의보감 네트워크에서는
갱년기 극복에 좋은 음식을 소개해드릴께요.
1. 가지
가지는 안토시아닌이 풍부하여 활성산소 발생을 막고, 면역을 증가시킵니다.
항염증 효과가 좋으며, 눈의 피로를 완화시킵니다.
2. 다시마, 미역
플라보노이드 성분 함유로, 노화방지와 항암작용이 있다.
해초류에 풍부한 셀레늄과 레시틴등은
플라보노이드와 함께 상승효과를 나타냅니다.
3. 석류
타닌 성분이 풍부하여 폐경 이후 심해질 수 있는
고혈압, 동맥경화 등에 도움이 됩니다.
4. 검은콩
에스트로겐 분비를 유도하고, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서
갱년기 증상인 냉증완화와 요실금 증상개선에 좋습니다.
이상 동의보감 네트워크에서 갱년기 극복에 좋은 음식을 소개해드렸는데요,
그 외에도 검은깨, 검은쌀, 블루베리 등의 다크푸드가
갱년기 극복에 좋은 음식이라고 합니다.
동의보감 네트워크 각 지점에서는 갱년기와 화병 극복에 좋은
갱년기 프로그램을 운영중에 있습니다.
다양한 갱년기 증상으로 어려움을 겪고 계신 분들은
동의보감 네트워크 각 지점에 방문해주시면
자세한 상담을 받으실 수 있습니다.