네트워크만들기

골다공증에 좋은 영양소들 확인해요 안녕하세요.동의보감 네트워크입니다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서쉽게 골절이 되는 근골격계 질환입니다.나이가 많으신 분들에게만 걸리는 질환이 아니라칼슘이 부족하게 되면 누구나 걸릴 수 있는데요.오늘은 골다공증에 좋은 영양소를 확인해서골다공증을 확실히 예방하시기 바랍니다. 칼슘대표적으로 잘 알고 계시는 영양소인 칼슘.칼슘이 부족한 상태가 장기간으로 지속이 되면칼슘 소실에 의해서 뼈가 약해지게 됩니다.하지만 칼슘은 몸에서 자체적으로 생산이 되지 않아식품을 통해서 보충을 해 주셔야 하는데요.칼슘이 함유되어 있는 제품은 우유, 유제품,뼈까지 통째로 먹는 생선에 포함이 되어 있습니다. 비타민D비타민D는 햇빛과 유제품 등에 함유가 되어 있습니다.비타민D를 충전하는 좋은 방법을 ..

약수동한의원 교통사고후유증 정확한 치료 안녕하세요.약수동한의원 마성한의원입니다. 우리나라는 계절에 관계 없이도빈번하게 일어나는 사고가 바로 교통사고입니다.우리나라는 좁은 지역에 많은 인구가밀집해 있는 환경이기 때문에 그만큼 교통사고의 위험에 더 많이 노출되어 있는데요. 교통사고는 크게 났을 경우엔 외상치료를반드시 받아보셔야 하고 만약에 작은 접촉사고로외상치료가 필요하지 않은 경우에도교통사고후유증의 치료를 반드시 받으셔야 합니다. 오늘은 약수동한의원 마성한의원과 함께교통사고후유증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 교통사고후유증은 눈으로는 확인하기가 힘든,눈에 보이지 않는 내상이기 때문에 자칫하면 그냥 대수롭지 않게 넘어가시는 경우도 많습니다. 하지만 교통사고후유증은 외상치료만큼 중요하고반드시 치료를 받아보셔야..

피로회복에 좋은 음식 어떤게 있을까? 우리몸에 균형이 깨지면 느끼게되는 피로감 각종 스트레스와 환경적 요인으로 인해 현대인들은 만성피로를 느끼며 살아가고있는데요 음식으로 피로를 회복할 수 있답니다 그럼 피로회복에 좋은 음식 을 알아보겠습니다 피로회복에 좋은 음식 첫번째는 토마토입니다 토마토는 슈퍼푸드 중 하나일정도로 우리몸에 좋은데요 비타민C와 라이코펜,글루타민상 등의 성분이 누적된 신체 피로를 풀어주고 간 기능을 정상화 시키는 효과가 있어 토마토에 들어있는 각종 영양소의 흡수율을 높혀줍니다 익혀 먹는것이 생 토마토보다 5배 흡수율이 높기때문에 익혀먹는것이 더 좋습니다 피로회복에 좋은 음식 두번째는 매실입니다 매실이 소화에 좋은것은 다들 알고계실겁니다 하지만 매실을 피로회복에도 좋은데요 구연산을 비롯한 ..