네트워크만들기

성인병 예방하는법 쉬워요~ 성인병이란 일반적으로 40세 이상에 나타나는 병을 말합니다 사람에 따라서 개인차가 있지만 노화하면서 몸의 각 기능이 신진대사를 원활하게 하지 못하면서 자기 주위의 여러 가지 일들이 변화하고 있음에도 불구하고 여기에 따라갈 수 없게 되는데요 그렇기때문에 건강한 몸을 위해 성인병 예방하는법 을 알고 예방하셔야 합니다 성인병 예방하는법 첫번째는 식습관 입니다 균형있는 일정한 열량의 식단과 고루고루 영양분을 섭취해주는 것이 성인병을 예방하는 길입니다 한국이 점점 식생활이 변화하면서 서양형으로 변화하고 있습니다 인스턴트를 주로 먹게 되면서 야채섭취가 줄어들고 있습니다 제철과일과 나물들을 고루고루 섭취하시고 폭식이나 야식, 또는 불규칙한 식사 등을 고치고 성인병을 예방하시길 바랍니다 성인..

중랑구한의원 교통사고치료는 바로 여기! 안녕하세요.중랑구한의원 수목한의원입니다. 요즘같은 장마철에는 교통사고 발생률이 높아지고여륨 휴가를 떠나시는 분들이 많이 늘어나교통상황도 매우 복잡해지고 있는데요. 이렇게 비가 많이 오는 날이나,차가 많이 이용되는 날씨일수록 운전자분들은교통사고에 더욱 유의를 해 주셔야 합니다. 교통사고는 갑자기 방심한 사이에 일어나기 때문에심각한 외상 뿐만 아니라 눈에 보이지가 않는 내상,즉 교통사고후유증으로 이어질 수가 있기 때문인데요. 교통사고후유증은 눈에 보이지가 않기 때문에대부분 외상치료에만 그치고 후유증의 치료는원인을 제대로 알지 못해서 치료를 받지 못하고 있습니다.그렇지만 교통사고후유증의 치료는 외상치료만큼이나중요하기 때문에 외상치료를 받으실 때치료를 같이 받아보시는 것이..

고혈압 식이요법 어떻게 하지? 안녕하세요 동의보감네트워크입니다 오늘은 고혈압 환자에게 효과적인 식이요법을 함께 알아보려고하는데요 고혈압은 전 세계에서 심혈관 질환을 가지고 있는 위험 인자 중 50% 차지하며 국내에서도 가장 많은 질환 중에 하나입니다 고혈압은 물론 약으로 인한 치료도 중요하지만 본인 스스로 몸을 관리하고 회복하는것도 중요합니다 고혈압 식이요법 첫번째는 다이어트 입니다 비만은 고혈압의 원인이 됩니다 그렇기때문에 과일과 야채와 저지방 유제품을 많이먹고 포화 지방산과 지방이 많은 음식을 피하는 DASH 식이요법을 통해 체중감량과 몸의 균형을 맞추시길 바랍니다 고혈압 식이요법 두번째는 염분섭취를 줄이는 겁니다 염분을 하루에 6g 이하로 섭취하거나 의사와 상의를 통해 염분을 최대한 먹지않는 식이요..